Gestão de Stress em Organizações Dinâmicas
No contexto atual, de grandes mudanças e adaptações, a gestão de stress revela-se essencial para a eficiência e o bem-estar dos colaboradores. Técnicas de gestão de tempo, programas de bem-estar e ferramentas para lidar com o stress revelam-se fundamentais para aumentar a produtividade e fortalecer o compromisso e a satisfação da equipa.
OBJETIVOS
- Detetar sinais físicos, psicológicos e sociais em situações stressantes
- Apontar as principais causas de stress laboral em organizações dinâmicas
- Treinar estratégias para lidar eficazmente com o stress
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
Módulo 1 | Conceito de stress
- Manifestações fisiológicas de stress
- Sintomas psicológicos de stress laboral
- Tipos de stress
Módulo 2 | Determinantes e consequências do stress
- Fatores que moderam o impacto de uma situação stressante num indivíduo
- Causas decorrentes de fatores individuais e organizacionais
- Consequências positivas e negativas do stress na performance organizacional
Módulo 3 | Estratégias para lidar com o stress
- Inoculação do stress
- Técnicas de controlo emocional
- Wearables para relaxamento
- Enfrentamento de distorções cognitivas
- Gestão do tempo e dos relacionamentos no trabalho
- Distribuição do esforço na equipa
- Evitamento do Burnout
DURAÇÃO ESTIMADA
8 Horas
A duração da formação é feita por medida, de acordo com as necessidades do cliente.
FATORES-CHAVE DE SUCESSO
- Experiência comprovada do Grupo Oporto Forte em programas educacionais de alta qualidade
- Excelência profissional dos formadores
- Métodos de ensino inovadores, garantindo uma aprendizagem eficiente
- Uma abordagem global, que inclui a análise conceitual e a aplicação prática de estratégias de gestão de stress
- Estratégias eficientes na prevenção do burnout
FAQs
Confira as respostas para as perguntas mais frequentes na nossa secção de Perguntas Frequentes (FAQs),
para encontrar rapidamente a informação que precisa!